Rückenschule:
Basiskurs 10 Einheiten zu je 90 Minuten
Aufbaukurs 10 Einheiten zu je 60 Minuten
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson:
Dauer zehn Einheiten zu je 60 Minuten
Die Kursgebühr wird von vielen Krankenkassen im Rahmen der Präventionsmaßnahmen teilweise oder vollständig übernommen.